Όλα για τη θεραπεία των κιρσών των ποδιών

Τα συμπτώματα των κιρσών στα πόδια και η θεραπεία εξαρτώνται το ένα από το άλλο. Όταν οι κιρσοί στα πόδια έχουν μόλις αρχίσει να αναπτύσσονται, μπορούν να σταματήσουν με τη λήψη εξειδικευμένων φαρμάκων και τη χρήση κρέμων. Θα βοηθήσουν τα εξασθενημένα αιμοφόρα αγγεία να ανακτήσουν τον προηγούμενο τόνο τους. Εάν τα σημάδια των κιρσών στα πόδια αρχίσουν να εμφανίζονται πιο έντονα, δηλαδή εάν εμφανιστούν φλέβες αράχνης και έντονο πρήξιμο, τότε αξίζει να καταφύγετε σε θεραπεία υλικού που αποκαθιστά την κανονική κυκλοφορία του αίματος.

Δεν γνωρίζουν όλοι οι ασθενείς πώς να αντιμετωπίζουν σωστά τους κιρσούς των ποδιών χωρίς χειρουργική επέμβαση. Μερικοί προτείνουν ότι η λήψη βοτάνων και η χρήση σπιτικών αλοιφών μπορεί να βοηθήσει, αλλά αυτό είναι μόνο ένα μικρό μέρος των μεθόδων για τη θεραπεία των κιρσών στα πόδια, αποτελεσματικές στα αρχικά στάδια της νόσου. Όταν τα συμπτώματα των κιρσών στα πόδια γίνονται μόνιμα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει τα απαραίτητα φάρμακα και θα σας συμβουλεύσει πώς να θεραπεύσετε έναν συγκεκριμένο ασθενή. Θα εξετάσουμε περαιτέρω τις πιο δημοφιλείς μεθόδους θεραπείας των κιρσών των κάτω άκρων (VLVC).

Φαρμακοθεραπεία

Όπως αναφέραμε προηγουμένως, η μορφή των κιρσών επηρεάζει τα χαρακτηριστικά της θεραπείας της. Στα πρώτα στάδια, οι γιατροί προσπαθούν να τα βγάλουν πέρα με τη φαρμακευτική θεραπεία. Ένα από τα πλεονεκτήματά του είναι η απουσία άμεσης χειρουργικής επέμβασης. Αλλά ακόμα κι αν οι κιρσοί των κάτω άκρων έχουν εισέλθει στο δεύτερο στάδιο, δεν μπορείτε να σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα. Θα βοηθήσουν στη βελτίωση της ροής του αίματος στις κιρσούς και θα αποτρέψουν περαιτέρω τέντωμα του αγγειακού τοιχώματος.

Αλοιφές και τζελ

Αυτές οι θεραπείες αυξάνουν τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων στα πόδια. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία φλεβών που βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια των ποδιών. Εάν η ασθένεια επηρεάζει τις βαθιές φλέβες, τότε οι αλοιφές και τα τζελ δεν θα βοηθήσουν, επειδή δεν μπορούν να διαπεράσουν τους μυϊκούς φραγμούς. Η θεραπεία των κιρσών στα πόδια πραγματοποιείται με τα ακόλουθα φάρμακα:

• Μια αλοιφή της οποίας το κύριο δραστικό συστατικό είναι ένα φλαβονοειδές (παράγωγο της ρουτίνης). Η λήψη δισκίων με αυτό το δραστικό συστατικό θεωρείται η πιο αποτελεσματική, αλλά το τζελ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του αρχικού σταδίου των κιρσών.
• Φάρμακο με βάση το ιπποκάστανο. Εφαρμόστε 2 φορές την ημέρα σε κατεστραμμένα αγγεία.
• Τζελ σχεδιασμένο να εξαλείφει το αίσθημα κόπωσης στα πόδια. Έχει δροσιστικό αποτέλεσμα.
• Ένα άλλο φυτικό παρασκεύασμα, το κύριο δραστικό συστατικό του οποίου είναι ένα εκχύλισμα από φύλλα σταφυλιού.
• Ένα φάρμακο που περιέχει ένα συνθετικό παράγωγο της βιταμίνης P. Δυναμώνει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνει το πρήξιμο και βοηθά στη θεραπεία της ροδόχρου ακμής.

Δισκία και κάψουλες

Εάν η διαστολή των φλεβών στα πόδια προχωρήσει ή κατά την εξέταση αποκαλύφθηκε ότι ο ασθενής έχει αδύναμες και λεπτές φλέβες, τότε οι γιατροί συνταγογραφούν δισκία.

Ενέσεις

Εάν ο ασθενής έχει επηρεαστεί μικρές φλέβες, τότε η θεραπεία των κιρσών των κάτω άκρων μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη χορήγηση διαφόρων φαρμάκων που έχουν κολλητική δράση στα αγγεία. Τις περισσότερες φορές, χρησιμοποιούνται προϊόντα με βάση το ιώδιο ή συνθετικές σκληρυντικές ουσίες. Το πλεονέκτημα αυτών των φαρμάκων είναι ότι δεν προκαλούν θρόμβωση, αλλά απλώς καίνε το τοίχωμα του αγγείου. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ενέσεις με ζωικές πρωτεΐνες, αλλά χρησιμοποιούνται πολύ σπάνια.

Διαδικασίες

Η διαστολή των φλεβών των κάτω άκρων δεν μπορεί πάντα να θεραπευτεί με συμβατικές ενέσεις και φάρμακα. Σε προχωρημένα στάδια της νόσου, θα απαιτηθεί παρέμβαση υλικού στα προσβεβλημένα αγγεία. Η ουσία όλων των διαδικασιών είναι να σταματήσει ή να εξαλειφθεί η προσβεβλημένη φλέβα. Εάν ο ασθενής έχει αντενδείξεις στη χρήση λέιζερ, αζώτου και άλλων χημικών ουσιών, τότε τα κατεστραμμένα αγγεία αφαιρούνται χειρουργικά. Κατά τη θεραπεία των κιρσών, ο ασθενής μπορεί να αναφέρεται σε:

• Σκληροθεραπεία;
• φλεβεκτομή;
• αφαίρεση ραδιοσυχνοτήτων;
• θεραπεία συμπίεσης?
• πήξη λέιζερ?
• Ενδοσκοπική ανατομή;
• κρυοχειρουργική?
• οζονοθεραπεία.

Κάθε μέθοδος θεραπείας έχει θετικά και αρνητικά χαρακτηριστικά και είναι κατάλληλη μόνο για συγκεκριμένο τύπο κιρσών. Οι κρυφοί κιρσοί των κάτω άκρων σπάνια αντιμετωπίζονται με χειρουργική επέμβαση. Σε αυτή την περίπτωση, ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος για την εξάλειψή της είναι η εφαρμογή κλιπ σε όλη την επιφάνεια της φλέβας. Η επέμβαση είναι πολύ περίπλοκη και γίνεται εξαιρετικά σπάνια εάν η αγγειοδιαστολή απειλεί τη ζωή του ασθενούς.

Σκληροθεραπεία

Οι κιρσοί των κάτω άκρων μπορούν να αντιμετωπιστούν με σκληρυντικά. Καταστρέφουν το σκάφος, γεγονός που οδηγεί στην περαιτέρω ξήρανση του. Τα σκέλη μετά την εισαγωγή του σκληρυντικού σχηματίζονται μετά από 2-4 μήνες, αλλά οι ασθενείς παρατηρούν τα πρώτα πλεονεκτήματα της διαδικασίας 10-15 ημέρες μετά την επέμβαση. Το πιο σημαντικό πλεονέκτημα αυτής της διαδικασίας είναι η απουσία τομών στο δέρμα. Υπάρχει επίσης ένα μείον. Δεν έχουν αφαιρεθεί όλοι οι ασθενείς μια κατεστραμμένη φλέβα από την κυκλοφορία του αίματος. Στο 30% περίπου των ασθενών, αναγεννάται και η νόσος συνεχίζει να αναπτύσσεται περαιτέρω. Στάδια σκληροθεραπείας:

1. Η περιοχή όπου εισάγεται το διάλυμα απολυμαίνεται.
2. Εάν είναι απαραίτητο, χορηγείται αναισθητικό.
3. Χρησιμοποιώντας μια σύριγγα με μια λεπτή βελόνα, ο φλεβολόγος κάνει ενέσεις σε διεσταλμένες φλέβες και φλέβες αράχνης.
4. Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας, ένας ελαστικός επίδεσμος τυλίγεται γύρω από το πόδι και ο ασθενής αποστέλλεται σε 40 λεπτά περπάτημα.
5. Ο ελαστικός επίδεσμος αφαιρείται από τον γιατρό μία ημέρα μετά τη διαδικασία.

Φλεβεκτομή

Όταν η συντηρητική θεραπεία των κιρσών στα πόδια δεν βοηθά καθόλου, υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας (CVI) των κάτω άκρων και οι ελάχιστα επεμβατικές μέθοδοι επηρεασμού των φλεβών δεν έχουν αποτελέσματα, οι γιατροί παραπέμπουν τον ασθενή για φλεβεκτομή. Αυτή η επέμβαση εκτελείται για την αφαίρεση μεγάλων δεσμίδων από υπερβολικά διεσταλμένες περιοχές των αιμοφόρων αγγείων. Ο ασθενής πρέπει να λάβει αναισθησία. Τις περισσότερες φορές, οι γιατροί καταφεύγουν σε συνδυασμένη φλεβεκτομή. Η λειτουργία πραγματοποιείται ως εξής:

1. Σταυροεκτομή. Στον ασθενή γίνεται μια μικρή τομή στη βουβωνική χώρα, όπου βρίσκεται η βάση της κατεστραμμένης επιφανειακής φλέβας. Η φλεβική βαλβίδα κόβεται και τα αγγεία απολινώνονται.
2. Η δεύτερη τομή γίνεται στην περιοχή του κάτω ποδιού ή του αστραγάλου. Το μήκος του είναι 1,5 cm. Μέσα από την προκύπτουσα οπή, ένας μεταλλικός καθετήρας εισάγεται στην κατεστραμμένη φλέβα. Στερεώνεται στο αντίθετο άκρο του δοχείου. Εάν είναι αδύνατο να περάσει ολόκληρη η φλέβα μέχρι το τέλος, τότε γίνονται πολλές τομές και εισάγονται αρκετοί ανιχνευτές.
3. Απογύμνωση. Η κατεστραμμένη φλέβα τραβιέται έξω μέσω της τομής. Η άκρη της άκρης, περασμένη μέσα από τους ανιχνευτές, παίζει το ρόλο ενός μαχαιριού. Απελευθερώνει το αγγείο από τον περιβάλλοντα ιστό.
4. Μινιφλεκτομή. Εάν η φλέβα είναι γενικά υγιής, αλλά υπάρχουν κόμβοι, τότε αφαιρούνται μέσω ειδικών σημείων που επισημαίνονται για τομές. Οι φλέβες και οι παραπόταμοι απολινώνονται.
5. Ράψιμο. Στη συνέχεια γίνεται συρραφή των σημείων παρακέντησης και τομής, τυλίγονται συμπιεστικοί επίδεσμοι και ο ασθενής μεταφέρεται στον θάλαμο.

Η φλεβεκτομή μπορεί να περιλαμβάνει ένα ή περισσότερα στάδια, ή όλα. Ο αριθμός των διαδικασιών εξαρτάται από τον βαθμό παραμέλησης της νόσου. Οι σύγχρονες κλινικές ασκούν φλεβεκτομή με λέιζερ. Η ίδια η ουσία της επέμβασης παραμένει η ίδια, αλλά αντί για εξειδικευμένα χειρουργικά εργαλεία χρησιμοποιείται λέιζερ. Τα πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου είναι προφανή. Οι ίδιες οι τομές γίνονται μικρότερες και η αποκατάσταση του ασθενούς είναι ταχύτερη. Αλλά δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλα τα στάδια των κιρσών.

Αφαίρεση ραδιοσυχνοτήτων

Για να αποκτήσετε πόδια χωρίς κιρσούς, δεν χρειάζεται να θυσιάσετε την ομορφιά του δέρματός σας. Χρησιμοποιώντας αφαίρεση ραδιοσυχνοτήτων, μπορείτε να απαλλαγείτε από τα κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία σε λίγα λεπτά. Μέσω μιας μικρής παρακέντησης, τα ραδιοκύματα υψηλής συχνότητας μεταδίδονται μέσω ειδικής βελόνας στις φλέβες. Τραυματίζουν το τοίχωμα του αγγείου, γεγονός που οδηγεί σε μείωση και αντικατάστασή του με συνδετικό ιστό. Ο ασθενής βρίσκεται στο νοσοκομείο μόνο για 1 ημέρα.

Θεραπεία συμπίεσης

Αυτή η διαδικασία εκτελείται για κιρσούς στα πόδια στο αρχικό στάδιο. Μια εξειδικευμένη λαστιχένια στολή τοποθετείται στον ασθενή και στη συνέχεια αντλείται αέρας μέσα του. Στις φλέβες δημιουργείται τεχνητή πίεση, η οποία βοηθά στην αποκατάσταση του τόνου τους. Μερικοί ασθενείς σημειώνουν ότι μετά από μια πορεία θεραπείας συμπίεσης, η ποσότητα της κυτταρίτιδας στο σώμα τους έχει μειωθεί.

Πήξη με λέιζερ

Αυτή είναι μια σύγχρονη μέθοδος θεραπείας των φλεβών των ποδιών. Χαρακτηρίζεται από χαμηλό τραύμα ιστού, έτσι πολλοί ασθενείς προσπαθούν να κάνουν τη συγκεκριμένη διαδικασία. Η ουσία της επέμβασης είναι ότι ένας οδηγός φωτός λέιζερ εισάγεται στην κατεστραμμένη φλέβα μέσω ενός μικρού μεγέθους, που τη σφραγίζει. Ο γιατρός πρέπει να μετακινήσει προσεκτικά τη συσκευή σε όλο το μήκος του αγγείου. Μετά την επέμβαση δεν υπάρχουν ουλές ή άλλες παρενέργειες.

Ενδοσκοπική ανατομή

Κατά τη διαστολή των φλεβών και των διατρητών, χρησιμοποιείται αυτή η μέθοδος χειρουργικής επέμβασης. Με κιρσούς των κάτω άκρων, οι ασθενείς συχνά εμφανίζουν τροφικά έλκη. Από μόνη της, η βλάβη στις βλεφαρίδες ή στις διατρητικές φλέβες δεν μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση δερματικών διαταραχών. Αυτή η ασθένεια αναπτύσσεται στο πλαίσιο της κυκλοφορικής ανεπάρκειας. Για την ομαλοποίησή του γίνεται ενδοσκοπικός διαχωρισμός. Στάδια της διαδικασίας:

1. Το μπαστούνι κόβεται στο πάνω τρίτο. Το πλάτος της τομής είναι 2 cm. Ο χειρουργός ανοίγει επίσης το περίβλημα της περιτονίας και στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας μια σπάτουλα, σχηματίζει μια κοιλότητα στην οποία εισάγεται το ενδοσκόπιο μαζί με τα όργανα.
2. Απομόνωση και αφαίρεση της φλέβας.
   • Μέθοδος χωρίς αέριο. Οι φλέβες απομονώνονται και κόβονται από τον χειρουργό χρησιμοποιώντας οπτικό έλεγχο.
   • Μέθοδος αερίου. Διοξείδιο του άνθρακα εγχέεται στα τραύματα. Στο τραύμα σχηματίζεται μια κοιλότητα, στην οποία εμφανίζονται όλες οι φλέβες που πρέπει να αφαιρεθούν.
   • Ράψιμο.

Κρυοχειρουργική

Κατά τη θεραπεία φλεβών στα πόδια, μπορεί να χρησιμοποιηθεί η έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες. Η μέθοδος θεωρείται απολύτως ασφαλής, αλλά χρησιμοποιείται σπάνια, γιατί... Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι οι κιρσοί θα εξαφανιστούν εντελώς μετά από μια τέτοια θεραπεία. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η επέμβαση δεν χρησιμοποιεί χημικά, αλλά κρυοανιχνευτή. Ψύχεται σε κάποιο βαθμό, γεγονός που προκαλεί το κάψιμο του αγγείου. Ένας άπειρος γιατρός μπορεί να βλάψει τον ιστό που βρίσκεται δίπλα στο αγγείο κατά τη διάρκεια της επέμβασης.

Οζονοθεραπεία

Όταν εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα κιρσών των κάτω άκρων, ορισμένοι γιατροί συνιστούν την καταφυγή σε φυσιοθεραπευτική θεραπεία. Η ουσία της διαδικασίας είναι ότι το όζον εγχέεται ενδοφλεβίως. Το φάρμακο είναι αυστηρά δοσολογημένο, επειδή η περίσσεια του μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στα κύτταρα του αίματος. Το αποτέλεσμα της οζονοθεραπείας είναι το ίδιο με αυτό άλλων μεθόδων θεραπείας που βλάπτουν τα αιμοφόρα αγγεία.

Ιατρικά πλεκτά

Για συμπτώματα κιρσών στα πόδια, οι γιατροί συνταγογραφούν τη χρήση ρούχων συμπίεσης για θεραπεία. Ένας γιατρός θα πρέπει να σας βοηθήσει να επιλέξετε πλεκτά ρούχα και επίπεδα συμπίεσης. Για τμηματικούς κιρσούς των κάτω άκρων, συνιστάται να φοράτε εσώρουχα συμπίεσης επιπέδου 2. Η αρτηριακή του πίεση θα είναι 32 mmHg. Εάν απλώς σκέφτεστε πώς να αντιμετωπίσετε τους κιρσούς στα πόδια σας, αλλά δεν έχετε ορατά σημάδια της νόσου, τότε για χάρη του πειράματος μπορείτε να αγοράσετε εσώρουχα με τον πρώτο βαθμό συμπίεσης. Τα πλεκτά 3 και 4 βαθμών συμπίεσης μπορούν να αγοραστούν στα φαρμακεία μόνο με συνταγή γιατρού.

Παραδοσιακή ιατρική

Κατά τη θεραπεία των κιρσών στα πόδια χρησιμοποιώντας συνταγές από θεραπευτές, πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί. Πρώτον, μερικά φυτά και βότανα αραιώνουν το αίμα. Εάν τα επίπεδα των αιμοπεταλίων και της αιμοσφαιρίνης σας είναι φυσιολογικά, τότε δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν. Δεύτερον, καμία αμοιβή δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη φαρμακευτική θεραπεία. Δεν μπορείτε να αρνηθείτε να πάρετε φάρμακα. Για τους κιρσούς, οι ακόλουθες συνταγές θεωρούνται αποτελεσματικές:

• Ένα μείγμα από σκόρδο και λάδι. Το σκόρδο μαζί με το φλοιό του συνθλίβονται σε πάστα και στη συνέχεια αναμιγνύονται με 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο. Η προκύπτουσα σύνθεση εφαρμόζεται στις άρρωστες φλέβες όλη τη νύχτα, τοποθετείται χαρτί περγαμηνής στην κορυφή και τυλίγεται με ένα κασκόλ.
• Πατάτα. 5 ωμά λαχανικά ρίζας ξεφλουδίζονται και στη συνέχεια τρίβονται. Ο πολτός που προκύπτει χρησιμοποιείται αντί για αλοιφή. Διατηρείται στα πόδια σας για 4 ώρες και στη συνέχεια ξεπλένεται με ζεστό νερό.
• Βάμμα Kalanchoe. Τα φύλλα της Καλανχόης πλένονται, τοποθετούνται σε βάζο και γεμίζονται με διάλυμα αλκοόλης 70%. Εγχύστε τη σύνθεση για 14 ημέρες. Μετά από αυτό, το προκύπτον βάμμα λιπαίνεται στα πόδια κάθε μέρα. Οι διαδικασίες πραγματοποιούνται σε διάστημα 3-5 μηνών.

Χιρουδοθεραπεία

Στα αρχικά στάδια των κιρσών των ποδιών, ασθενείς με «παχύ» αίμα παραπέμπονται για θεραπεία με βδέλλες. Το αποτέλεσμα της διαδικασίας δεν θα εμφανιστεί αμέσως. Είναι απαραίτητο να ολοκληρώσετε τουλάχιστον 5-6 συνεδρίες για να παρατηρήσετε την πρώτη βελτίωση. 2 βδέλλες τοποθετούνται στην περιοχή που έχει καταστραφεί περισσότερο από κιρσούς και στη συνέχεια προσκολλώνται μερικές ακόμη σε όλο το μήκος της φλέβας. Η πορεία της θεραπείας επαναλαμβάνεται κάθε 3 μήνες.

Πρόληψη κιρσών

Πρώτα απ 'όλα, απολύτως όλοι οι άνθρωποι πρέπει να μάθουν πώς να κάθονται σωστά. Η συστροφή των κάτω άκρων και το πιο παραδοσιακό σταύρωμα των ποδιών οδηγεί στο γεγονός ότι διαταράσσεται η ροή του αίματος στις φλέβες. Ως αποτέλεσμα, υπό την επίδραση φυσικών δυνάμεων, τα αγγεία τεντώνονται και εμφανίζονται κιρσοί των κάτω άκρων. Τα καλά νέα είναι ότι σε αυτό το μηδενικό στάδιο η εξέλιξη της νόσου μπορεί να αντιστραφεί, αλλά δεν είναι όλοι οι άνθρωποι έτοιμοι να εγκαταλείψουν τη συνήθεια. Οι μέθοδοι πρόληψης των κιρσών των επιφανειακών φλεβών των κάτω άκρων περιλαμβάνουν:

• Πεζοπορία. Όσο περισσότερο περπατάει κάποιος, τόσο καλύτερη είναι η κυκλοφορία του αίματος στις φλέβες. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος βοηθά να απαλλαγείτε από τα περιττά αποθέματα λίπους και να αυξήσετε τη συνολική αντοχή.
• Μασάζ ποδιών και ποδιών. Μπορεί να γίνει σε διαλείμματα μεταξύ των εργασιών. Πρέπει να κάνετε αργά και ελαφρά μασάζ στα δάχτυλα των ποδιών, στις κνήμες και στους μηρούς. Μην πιέζετε πολύ τα πόδια σας, γιατί... αν έχετε εκ γενετής τάση για κιρσούς, μπορεί να επιδεινώσετε την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων.
• Ντους αντίθεσης. Είναι ευεργετικό για ολόκληρο το σώμα, αλλά αν δεν νιώθετε άνετα να το πάρετε, μπορείτε μόνο να περιποιηθείτε τα πόδια σας.
• Κομπρέσες με αφεψήματα βοτάνων. Το χαμομήλι, η καλέντουλα, το υπερικό και άλλα φυτά ομαλοποιούν τη ροή του αίματος και ανακουφίζουν από την ένταση των μυών.
• Rubdowns/wraps με βάση το μηλόξυδο. Αυτή η ουσία βρίσκεται σχεδόν σε όλες τις κουζίνες. Το μηλόξυδο έχει ερεθιστική δράση στα αιμοφόρα αγγεία. Αναγκάζει να συστέλλονται, γεγονός που βοηθά στην αποκατάσταση των μυϊκών κυττάρων στα τοιχώματα. Αλλά αυτή η μέθοδος δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν έχετε τραυματισμούς στα πόδια σας. Το μηλόξυδο δεν χρησιμοποιείται στην καθαρή του μορφή, αλλά αναμιγνύεται με νερό 1:1.
• Φορέστε άνετα ρούχα και παπούτσια. Πρέπει να επιλέξετε τα στοιχεία σας ανάλογα με το μέγεθος. Μην φοράτε πολύ στενά τζιν ή ψηλοτάκουνα με άβολα φανελάκια.
• Γυμναστική. Οι υπάλληλοι γραφείου μπορούν να κάνουν ασκήσεις για να επιταχύνουν τη ροή του αίματος ακόμα και όταν κάθονται σε μια καρέκλα. Μπορείτε απλά να σηκώσετε τα πόδια σας ίσια ή λυγισμένα στα γόνατα, αλλά είναι καλύτερα να περπατάτε κοντά στο χώρο εργασίας σας.

Διατροφή και διατροφή

Σε όλα τα στάδια των κιρσών, είναι απαραίτητο να τηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη θα πρέπει να αποκλείονται. Αν ο ασθενής λατρεύει το μοσχάρι ή το χοιρινό, τότε δεν πρέπει να τα τηγανίσει σε λάδι. Επιτρέπεται το ψήσιμο ή το βράσιμο λιπαρού κρέατος. Οι γιατροί συνιστούν την κατανάλωση περισσότερων τροφών που περιέχουν πρωτεΐνες, μαγνήσιο, ασβέστιο και σελήνιο. Αυτά περιλαμβάνουν τα φασόλια, σχεδόν όλα τα είδη φρούτων και τα καρύδια.

Θεραπευτικές ασκήσεις για κιρσούς

Η μη χειρουργική θεραπεία των κιρσών των κάτω άκρων περιλαμβάνει την εκτέλεση ορισμένων σωματικών ασκήσεων. Επιτρέπεται να κάνετε squats, κούνιες ποδιών και οποιεσδήποτε ασκήσεις που περιλαμβάνουν εργασία με το δικό σας βάρος. Είναι απαραίτητο να αποκλειστούν εντελώς από την προπόνηση ασκήσεις με μεγάλα βάρη (50-60 κιλά), κάμψη και επέκταση του κορμού σε καρέκλα και μεγάλες διαδρομές. Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για κιρσούς:

• Ψαλίδι και ένα ποδήλατο. Εκτελέστε με μέσο ρυθμό, ξαπλωμένοι στο πάτωμα.
• Περιστροφικές κινήσεις των ποδιών. Πρέπει να σηκωθείτε, να πιάσετε το στήριγμα με το χέρι σας, να σηκώσετε το ένα πόδι, να το πάρετε στο πλάι και να αρχίσετε να το περιστρέφετε. 5 κινήσεις γίνονται προς τα μέσα και 5 κινήσεις προς τα έξω.
• Κυλήστε ενώ στέκεστε από τα δάχτυλα των ποδιών μέχρι τις φτέρνες.

Οι διατάσεις και το ζέσταμα ξεκινούν πάντα από το πάνω μέρος του σώματος. Δεν μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως την ενεργό προπόνηση ή να ζεστάνετε μόνο τα πόδια σας, γιατί... αυτό δεν θα βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης του αγγειακού συστήματος. Μπορείτε επίσης να περπατήσετε στη θέση του. Εάν ο δείκτης μάζας σώματος σας είναι σημαντικά υψηλότερος, συνιστάται πρώτα να χάσετε βάρος και μετά να ξεκινήσετε την άσκηση.